ile czasu

Ulubione szczegóły z KNL: - na wszystko 24h a ile czasu na ocenę ani słowa - sprytnie - oparcie czoła o ławkę skośną- ćwiczysz w piwnicy i nie masz ławki, po konkursie - handicap dla pewnej niejasno określonej grupy,czy czytać, wedle uznania moda? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 05/04/2018 18:59:10

i od poniedziałjku zaczynam biegać tylko nie wiem czy to dobre jest??? jakbyście mogli powiedzieć ile razy w tygodniu najlepiej i ile czasu oraz dorzucam ćwiczenia na brzuch codzienne

ile czasu marynujesz tego indora? 5 min, godzine, dwa dni? Im dłużej tym lepiej ;-) Najlepiej przygotować dzień wcześniej wieczorem, przez noc elegancko sie zamarynuje. ale np teraz jak robiłem to leżało jakoś 2-3 godziny i też było okej

[...] bedziesz je cwiczył osobno a nie barki na co cwiczysz? domyslam sie ze na mase?: z duzo cwiczen na biseps!-wiecej niz na triceps a przeciez to mniejsza grupa! napisz jeszcze ile czasu trenujesz i ile masz lat! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak [...]

mamy, mamy możemy porozmawiać o urodzie przykładowo jakich kremów używać po solarium/na solarium? i ile czasu schodzi opalenizna? wierzę że znasz odpowiedzi a tak przy okazji poka foto <joke> powiedz co się stało że taki zły to może Ci ulży Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-08 21:48:40

ILE CZASU JADŁEŚ BYKU ROACUTANE I JAKIE DAWKI ??? POZDRAWIAM K.I.N.G.

Hey qba1989 mozesz powiedziec ile czasu brales unidox i jaki byl u ciebie rezultat czy wszystko zniklo ? Acha i czy brales po pol czy po calej tabletce ?

[...] do "optimum" trochę brakuje ale brakuje tu jeszcze 2 posiłku. Stosunek tłuszczów wyszedł mi taki 18/24,5/15. Zapotrzebowanie z zapasem to 2850Kcal Co pić i ile czasu przed i po posiłkach ? Jak pisałem jestem totalnym początkującym i mam takie pytanie na siłownie nie chodziłem diety nie stosowałem w jakiej kolejności to [...]

metOd I platki owsiane gorskie 110g b13,09 t7,92 ww76,23 kcal 232.1 mleko 2% 400ml b12.4 t8 ww18.4 kcal 196 3jajka 180g b17,6 t15.7 ww0.9 kcal 214.2 banany 200g b2 t0.6 ww47 kcal 190 b45.09 t32.22 ww142.53 kcal 832,3 Ok II banany 200g b2 t0.6 ww47 kcal 190 orzechy wloskie 40g b6.4 t24.12 ww4.6 kcal 260 szynka 4plastry b4 t1.8 ww0.2 kcal [...]

Mateo 1983 III ryż brązowy 150g b10.6 t2.8 ww115.2 kcal:486 mieso 100g b21.5 t1.3 ww0 kcal:100 Oliwa z oliwek 10g b0.00 t9.96 ww0.00 kcal:88.9 b:32.1g t:14.06g ww:115.2 kcal:674.9 Ile czasu tenposiłek zjadasz przed treningiem? jakoś 1-1.5h przed treningiem

[...] zamiast ziemniakow - ryż i skrapiam oliwam do tego jeszcze jakas surowka (buraki, lub rarytasem czy coleslaw) Na treningu izotonik (np. powerade albo muszynianke zieloną) ile czasu trenujesz? Po treningu ok. 21 Makaron czterojajeczny 100g/ok Ser twarogowy chudy 100g/daj mięso -chude Oliwa z oliwek 5g/unika tłuszczy w pierwszymposilku po [...]

[...] przerabianych na nich technik, ale na czas poświęcony szlifowaniu tych samych technik. Tak więc w ciągu 2 dni w tygodniu możesz skupiać się na ich poprawnym wykonaniu a to ile czasu sam w domu poświęcisz na ich szlifowanie zależy wyłącznie od Ciebie. Dodajmy, że poza treningami można też ćwiczyć równie ważne aspekty jak technika, czyli np [...]

[...] okolo 30 minutach - aby zachamowac katabolizm nocny co najlepiej jakbym zjadla/wypila od razu? b). 20-30g 2. Po skonczonym treningu na silowni od razu co mam wziasc (jem posilek dopiero w domu zlozony z kaszy gryczanej i piersi z kuraka po okolo 30 minutach)? b). 40g* *chyba ze redukcjia to lepiej odsapnac i bialko lyknac 3. Przed aerobami na [...]

ile jeszcze tego muszę dokupić ? nie chcę żeby cykl przekroczył 8 tygodni co ile czasu bić teścia i dece ?

Czekamy na foty, bo troche dziwnie wygladaja te wymiary, 78pod biustem i w talii??? A przed tabletkami tez miałaś nieregularne okresy? Co możesz jeszcze uprawiac za sport i ile czasu masz w tygodniu? w takim razie ja bym tu widziała diete w okolicach 1800kcal z rozkładem BWT 100-120g/100g-120g /tłuszcz reszta Na prawde tyjesz tak szybko, jak to [...]

[...] nie ma dnia by nie przewinęła sie przez moją głowę... przez ta dupe chlam i cpam jak psychopata, powoli się staczam.... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-11-21 23:50:26 ile czasu byles z ta "bylą"? jak nie zalezy ci na tej nowej, a jest spoko kobieta, to jej to powiedz;-) szkoda pozniej zeby ona cierpiala, bo dawales jej nadzieje itp. chyba, [...]

Ja caly czas cwicze na mase, ale wlasnie mam problem z brzuchem, miesnie mam spore bo nawet przez tluszcz niezle je widac, ale wlasnie ten tluszcz na brzuchu..jak sie go pozbyc najlpiej?a z tum plywaniem to ile razy w tygodniu i po ile czasu?

A na ile czasu stosowac ta przerwe? Cos chce zrobic wlasnie z tym kaloriami bo organizm mi sie wkoncu przyzwyczai i bedzie licho schodzic za jakis czas. Moze cheat day sobie porobie ale tylko wtedy gdy bede stał w miejscu.

zalozyles spam bez ankiety? co za "musk" dzien dobry wszystkim chudy jak tam tren? ile czasu juz bijesz?

Smak ciastko mi pasuje, wiec dokupie inny smak, olimp jest zaufany ale niesmaczny, ujdzie ale wiadomo jak to izolaty, PTRQ odpisalem, ile czasu byles na vlcd i jak tak efekty samopoczucie ?